日期：25-26 October 2011
地点：Akademi Binaan Malaysia Wilayah Sarawak (CIDB)
19.10.2011（星期三）
已经步入期考温习周了，突然收到“三班”，要求学校派一位老师及一位男和一位女学生参加一个学生一个运动营2011。金手指一点，我就这么“幸运”的当上了领队老师。嘿，最可怜的莫过于要暂时舍弃一班“小瓜”。
24.10.2011（星期一）
上个星期五才接获通知，今天下午二时要去开会。所以免不了匆匆忙忙的赶过去。信件里注明二时开会，但会议却拖到二时半左右才开始。共有63间小学的63名 老师及126名学生参与这两天一夜营。老师们都被分配负责一个岗位，但却没被告知该做的事项。原因很简单：没有小组讨论工作的会议。看来明天的活动应该是 乱七八糟吧！
25.10.2011(星期二）
大清早，就爬起来。一切准备就绪后，便驱车到学校交代事务。大约7时45分，便带了两个小瓜出发了。一路上并没遇上塞车,所以8时10分左右就抵达了目的地。哦，终于松了口气！
报到时，每人获分一包含有床单+被单+枕头袋的用品、一件营衣、一瓶矿泉水。拿了房间钥匙后，先带男小瓜到她的房间，帮他打点一切。接着，才打扫自己的房 间。这宿舍该是荒废了很久吧！里头的橱柜、桌子都坏了，床还像样点。但枕头和床褥就“抱歉”了，已经发霉了。幸亏自己带了枕头及床单！
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接着，营员们回到礼堂，由教练指导营员们进行简单的游戏。
1)二人追逐
2）硬碰对方膝盖
学生二人一组，互相追逐，想尽方法用手去碰对方的膝盖。在所限定的时间内，碰到的次数最 多者是胜方。
游戏后是午餐时间。两个小瓜非常听话的跟在我左右，一起移步到饭厅享用午餐。小瓜排队领取自己的午餐后，便狼吞虎咽起来。看着他们吃得津津有味，而且还排了两次队拿食物，我才安心的坐下来吃饭。饭后，三人回到宿舍午休。
两点正，大家再次集合于礼堂。接下来的环节是小游戏。由一位男教练带领。游戏的玩法是：
教练手指向上比，营员拍掌一次，
教练手指向下比，营员踏一次脚。
教练手指向上比两次，向下比五次，营员拍掌两次，踏五次脚。
以此类推。
小游戏完毕后，教练灌输营员有关写报告指导、运动岗位（主席，秘书，财政，委员）的任务及赛程的排阵方面的知识。营员们听得昏昏欲睡，下午果然不是很适合 上课。听到下午茶三个字时，个个营员都清醒了，三步做两步式的跑到饭厅。当我到达饭厅时，小瓜已经领取食物，坐在椅子上“开动”了！哈哈哈。。。
接着是体操时间。首先，教练教营员及老师们跳chicken dance。接着，教练才开始引导营员及老师随着音乐做体操,全程花了大约一个小时。
下午六时正，晚饭时间到。想先吃了饭再冲凉，结果在饭厅外面“养”了三十分钟的蚊子才有饭吃。可笑的是在等的当儿，小瓜们无意中发现原来供给营员的橙汁是 直接从水龙头装的自来水。无良的商人，为了填饱自己的“腰包”，而漠视营员的健康。哀哉！小瓜们原本意志坚强的向橙汁说“不”，结果还是无法抵挡橙汁的魅 力而“举白旗”了！
填饱了肚子，三人便回到宿舍冲凉。哇，洗澡后清新舒爽极了！ 躺在床上小息一会。当时钟指着八点整时，我们已经人在礼堂了。今晚的节目是破冰游戏，全体师生分组一起闹。所进行的节目包括：排排坐骑摩托、排排坐按摩按 摩、“轻吻”、哄弟弟妹妹喝奶、围圈圈传橡皮筋、物以类聚（小瓜们依自己的生日日期分组）等。小瓜们不分种族的玩得不亦乐乎！
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| 哄弟弟妹妹喝奶 |
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| 围圈圈传橡皮筋 |
破冰游戏结束后，来到了宵夜时间。两个小瓜吃了不少的三文治和葡萄糕。想必他们俩是玩饿了吧！两个小瓜吃饱回到房后还不断的闹，一直都不肯睡。直到十一点多才与“周公”约会去。看着他们睡得甜滋滋的，多幸福呀！认床的我份儿都没，失眠的夜晚漫漫长。。。
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| 早茶点：“半熟”米粉及木薯糕/ 午餐：蜜瓜，甜酱鸡肉，SAMBAL豆芽及酱油鱼/ 下午茶：炸番薯，炸豆腐，炸芋头及糯米糕/ 宵夜：三文治及葡萄蛋糕。 |
26.10.2011(星期三）
五点多就自动起床。梳洗完毕，才把小瓜轮流叫醒梳洗。自己则在忙着“打包”，窗外还下着绵绵细雨。看 了看手表，已六点十五分了。我和小瓜才慢条斯理的走下楼，把背包先放进车里。当我们抵达礼堂时，两个小瓜竟被叫到“处罚区”，理由是迟到了！我不敢相信自 己的耳朵，再看看自己的表，才6点25分呀！不是说了超过6点30分才算迟到吗？真的不是很爽，但心想“多一事，不如少一事”，算了！可怜了两个小瓜得受 处罚。 呜呜呜。。。。
接着，小瓜及其他迟到的营员被叫上台与教练一起引导营员及老师们晨运。晨运了大约一个小时后，才到饭厅吃早餐。心情已不是怎么好的我，吃到“焦”粥配热狗 时，更是冒烟！什么鬼食物，看来是隔夜饭熬成粥吧！给猪吃，猪都嫌弃呀！真是糟蹋了粥在我心目中的地位。两个小瓜只好吃热狗填饱肚子了。
大约九点，我们再次到饭厅享用早点---黄面而已。当营员们都吃完早点，个个怕迟到被罚而跑得无影无踪时，甜甜圈才“珊珊来迟”。真是烂服务，看来最终的赢家又是服务员咯！因为他们可以把吃不完的甜甜圈全都打包带回家。“高招”吧！
早点后是小组游戏时间。营员们依自己的组进行各自的游戏。今早要进行的运动包括钩球、足球、英式篮球、藤球及羽球。
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| 足球：足球的游戏场由学生充当线，围成一个长方形。青黄色的部分是龙门。 |
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| 藤球：游戏场地的准备 |
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| 英式篮球：游戏场地的准备 |
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| 上图：用具的准备，下图:学生站在线外发球。 |
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| 学生列队，轮流尝试把羽球抛进所准备的盒子里。 |
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| 羽球：左右图：抛球的正确姿势，中上下图：游戏的用具分别是羽球及盒子。 |
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| 钩球：握棒、抛球、接球、定位，一级棒的示范！ |
每个小组根据所分配的运动策划小活动，并示范玩法。大伙儿绞尽脑汁策划好小活动后，营员们围成一个大圆圈。接着，由每个小组的领导老师讲解、营员示范玩法供大家参考。分享时段完毕后，营员们分工合作清理场地，排椅子供闭幕仪式用途。
四点正，闭幕嘉宾莅临，闭幕仪式正式开始。唱了营歌和跳了Chicken Dance后，由闭目嘉宾致辞兼主持闭幕仪式。紧接着是颁发证书。闭幕仪式完毕后，是拍大合照时间。但我却大胆的带着小瓜偷偷溜出礼堂，到宿舍底楼归还用 品及房间钥匙。接着，载小瓜到饭厅领取下午茶就离开了。匆匆忙忙的开溜，只因为了避开5点的“车龙”。非常幸运的是一路顺畅的到达古晋市中心。
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| 早餐：“焦粥”配香肠/ 早茶点：油面和甜甜圈/ 午餐：西瓜，酱油鱼，SAMBAL黄梨,MANI菜，咖喱鸡/ 下午茶：番薯椰子甜点。 |
